ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ

8 – 18 Ιουνίου 2016

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ & ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ

Διαλέξεις γνωριμίας με την Ayurveda.

 

Προσωπική συνεδρία με τον Αγιουρβεδικό γιατρό.

 

Εργαστήρια που έχουν σχέση με διάφορες ολιστικές θεραπείες Ayurveda (Θεραπευτικά μασάζ, Πρακτικές αποτοξίνωσης.

 

Προσέγγιση της πενταπλής θεραπείας Panchakarma, κ.α.).

 

Μαθήματα υγιεινής μαγειρικής Ayurveda.

 

Γνωριμία με τις Βεδικές παραδόσεις.

 

Βραδιές Ινδικής μουσικής.

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΓΙΟΓΚΑ & ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Παραδοσιακή Hatha Yoga.

 

Ασκήσεις αναπνοών Pranayama Flow.

 

Θεραπευτική Yoga στα πλαίσια της Ayurveda.

 

Τάξεις Διαλογισμού.

ΦΑΓΗΤΟ

Δωρεάν Αγιουρβεδικό γεύμα με τοπικά προϊόντα.

 

*Θα πρέπει να αναφέρεται στη δήλωση συμμετοχής.

ΟΡΙΟ

Max 15 άτομα ημερησίως κατά προτεραιότητα δήλωσης.

ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ

Ολοήμερο πακέτο
Προσωπική Συνεδρία
+ Αγιουρβεδική Θεραπεία
+ Αγιουρβεδικό Μασάζ
+ Ομαδικές δραστηριότητες

 

€70

Προνομιακή συμμετοχή Early Birds
Για δηλώσεις συμμετοχής μέχρι 30/3/2016

 

€55

Ειδική προσφορά για επιπλέον μέλη ίδιας οικογένειας

 

€45

Ειδική προσφορά σε ανέργους

 

€30

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ & ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ
ΜΕ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΓΙΟΓΚΑ & ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ

Το 10ήμερο αυτό καταρτίστηκε για να δώσει την ευκαιρία στα άτομα εκείνα που δεν έχουν το χρόνο η τη δυνατότητα συμμετοχής την περίοδο του A κλειστού προγράμματος, αλλά επιθυμούν στα πλαίσια, μιας μονοήμερης (ή ολιγοήμερης) επίσκεψης να γνωρίσουν από κοντά την Αγιουρβέδα και τις θεραπείες της.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

bookings@ayourveda-omega.gr

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Πληροφορίες για τα εργαστήρια, τις κρατήσεις και το Ελπιδοχώρι

6945 958181 | 6977 688863

αναλυτικές πληροφορίες

ΠΑΡΟΧΕΣ - ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

ΠΛΗΡΗ  ΜΟΝΟΗΜΕΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Περιλαμβάνουν ΑΤΟΜΙΚΕΣ & ΟΜΑΔΙΚΕΣ υπηρεσίες/δραστηριότητες.

Στα μονοήμερα προγράμματα οι ενδιαφερόμενοι θα έχουν τη δυνατότητα να έλθουν σε προσωπική επαφή με τον Ινδό γιατρό και να συζητήσουν μαζί του τόσο γενικά όσο και ειδικά θέματα υγείας, καθώς και να συμμετέχουν στις ομαδικές δραστηριότητες την περίοδο του 10ήμερου.

Δείτε αναλυτικά την κάθε ομάδα.

ΑΤΟΜΙΚΕΣ
  1. Προσωπική λεπτομερή συνεδρία με τον Ινδό Αγιουρβεδικό γιατρό.
    Περιλαμβάνει:
  • Διάγνωση της μοναδικής βιολογικής ιδιοσυγκρασίας /κράσης – Dosha
  • Εντοπισμό τρεχουσών ανισορροπιών.
  • Εξήγηση & καταγραφή των ανισορροπιών αυτών.
  • Ειδικές συμβουλές & καταγραφή αρμόζουσας διατροφής.
  • Συμβουλές για καθημερινές πρακτικές και τρόπο ζωής, (τι προτιμούμε/τι αποφεύγουμε) .
  • Καθορισμός Αγιουρβεδικών θεραπειών που ταιριάζουν στην ιδιοσυγκρασία του κάθε ένα ξεχωριστά.
  1. Αυτοτελή Αγιουρβεδική θεραπεία με την εφαρμογή κατά περίπτωση βασικών αγιουρβεδικών τεχνικών αναζωογόνησης, χαλάρωσης & ενίσχυσης μηχανισμών αυτοθεραπείας, που ταιριάζουν στην ιδιοσυγκρασία του κάθε ένα ξεχωριστά.
  1. Αγιουρβεδικό θεραπευτικό μασάζ.
    Επιλογή από γιατρό του πλέον θεραπευτικού, ωφέλιμου και συμβατού με την βιολογική ιδιοσυγκρασία του ατόμου.

 

Οι παραπάνω ατομικές δράσεις περιλαμβάνονται στο μονοήμερο πακέτο Αγιουρβεδικής θεραπευτικής προσέγγισης για κάθε επισκέπτη, στα πλαίσια του προγράμματος  ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ & ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ.

*Οι ενδιαφερόμενοι που θα κλείσουν μονοήμερα πακέτα, θα έχουν επιπλέον τη δυνατότητα να συμμετέχουν:

  • Σε όλες τις ομαδικές δραστηριότητες που θα λάβουν χώρα κατά την ημέρα της επίσκεψης τους.
  • Στα Αγιουρβεδικά γεύματα.
  • Σε διανυκτέρευση στο καταφύγιο η στον υπαίθριο χώρο του κτήματος, ανάλογα με την υπάρχουσα διαθεσιμότητα της ημέρας.
ΟΜΑΔΙΚΕΣ

Οι ενδιαφερόμενοι που θα κλείσουν μονοήμερα πακέτα, θα έχουν επιπλέον τη δυνατότητα να συμμετέχουν στα παρακάτω:

  1. ΟΜΑΔΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
  • Ενημερωτικές Αγιουρβεδικές διαλέξεις.
  • Προγράμματα Γιόγκα & Διαλογισμού.
  • Ειδικές ασκήσεις αναπνοών pranayama.
  • Διάφορα Αγιουρβεδικά εργαστήρια.
  • Μαθήματα Αγιουρβεδικής μαγειρικής.
  • Ενημέρωση χρήσης θεραπευτικών βοτάνων.
  • Πνευματικές εκδηλώσεις όπως:
    – απαγγελία mantras
    – ανάγνωση Βεδικών κειμένων
    – βραδιές παραδοσιακής Ινδικής Μουσικής, κλπ.
  1. ΑΓΙΟΥΒΕΡΔΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
    Θα μπορούν επίσης αν το θελήσουν να συμμετέχουν στα γεύματα και να δοκιμάσουν τα Αγιουρβεδικά φαγητά.
    *(Αναγκαίο να έχει δηλωθεί στην φόρμα συμμετοχής, για τον υπολογισμό των γευμάτων)
  1. ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΣΗ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ
    Θα μπορούν επίσης αν το θελήσουν να διανυκτερεύσουν ελεύθερα στο καταφύγιο η σε σκηνές στον υπαίθριο χώρο του κτήματος, με την προϋπόθεση να υπάρχει διαθεσιμότητα την ημέρα εκείνη, εκτός αν έχει δηλωθεί  στην φόρμα συμμετοχής.
ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ

Δραστηριότητες που συμπεριλαμβάνονται στο 10ήμερο:

1 | Προσωπική συνεδρία με Αγιουρβεδικό Γιατρό

Το 10ήμερο πρόγραμμα ξεκινά με μια προσωπική συνεδρία με το γιατρό  της Ayurveda, ο οποίος θα προσδιορίσει τη μοναδική βιολογική ιδιοσυγκρασία- Dosha του κάθε συμμετέχοντος. Θα καθορίσει μέσω της διάγνωσης του σφυγμού τις τυχόν τρέχουσες νοητικό-ψυχο-σωματικές ανισορροπίες/δυσαρμονίες.  Επίσης θα  προτείνει ένα ατομικό πρόγραμμα Αγιουρβεδικών θεραπειών, ένα προσωπικό Αγιουρβεδικό πρόγραμμα διατροφής καθώς και ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις οι οποίες θα  επιφέρουν περισσότερη ισορροπία, ενέργεια και ηρεμία.

Συνοπτικά, ο γιατρός θα προβεί στις παρακάτω ενέργειες:

  • Διάγνωση της μοναδικής εκάστου βιολογικής ιδιοσυγκρασίας/κράσης (Dosha).
  • Εντοπισμός τρεχουσών ανισορροπιών.
  • Επεξήγηση στον επισκέπτη & καταγραφή των ανισορροπιών αυτών.
  • Ειδικές συμβουλές & καταγραφή αρμόζουσας διατροφής εκάστου.
  • Συμβουλές για καθημερινές πρακτικές και τρόπο ζωής.
  • Καθορισμός Αγιουρβεδικών θεραπειών που ταιριάζουν σε κάθε έναν ξεχωριστά.
2 | Διαλογισμός - Meditation

Η κάθε ημέρα του προγράμματος θα αρχίζει με Διαλογισμό. Ο αγιουρβεδικός ιατρός θα διδάξει πρακτικές διαλογισμού, ώστε να επιφέρει στο κάθε συμμετέχοντα,  περισσότερη ισορροπία, ενέργεια και ηρεμία, στοιχεία τα οποία είναι πολύ σημαντικά για την επιτυχία του προγράμματος θεραπειών που θα επακολουθήσουν.

 

Ο διαλογισμός είναι ένα εργαλείο που  βοηθά να βρούμε την εσωτερική μας γαλήνη. Στην Αγιουρβέδα είναι ένα σημαντικό μέσο για να σταθεροποιήσουμε τις Dosha και να αποκτήσουμε μεγαλύτερη ευεξία. Όπως οι detox θεραπείες (panchakarma) καθαρίζουν το σώμα, έτσι και ο διαλογισμός καθαρίζει το πνεύμα. Η δυτική επιστήμη άργησε να ανακαλύψει τα οφέλη του διαλογισμού, όμως οι έρευνες έχουν δείξει ότι μειώνει τον καρδιακό ρυθμό, καταπολεμά τα αρνητικά συναισθήματα και φέρνει ηρεμία. Όταν διαλογιζόμαστε η ενέργεια κουνταλίνι ταξιδεύει προς τα ανώτερα τσάκρα και αναζωογονεί κυρίως τα εσωτερικά όργανα του ανθρωπίνου σώματος.

3 | Θεραπευτική Yoga

Γιόγκα σημαίνει: ‘Ένωση Σώματος, Νου & Πνεύματος, ως Ένα.

Κάθε πρωί και για όλες τις ημέρες του προγράμματος ο Αγιουρβεδικός γιατρός θα διδάξει ειδικές ασκήσεις γιόγκα, που θα φέρουν μεγαλύτερη ισορροπία και ενέργεια. Επίσης κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα θα διδάσκονται και ειδικές  στάσεις (asanas) οι οποίες είναι απαραίτητες για την επιτυχία των αγιουρβεδικών θεραπειών, που θα γίνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

4 | Pranayama – Ασκήσεις αναπνοών

Είναι ειδικές αναπνευστικές ασκήσεις που βοηθούν να καθαριστούν  τα κανάλια (Nadis) του σώματος,  που μεταφέρουν τη ζωτική ενέργεια (Prana), δηλαδή τη Συμπαντική δύναμη της ζωής, επιτρέποντας την να ρέει ελεύθερα. Όταν τα ζωτικά κανάλια είναι καθαρά και το τελευταίο μπλοκάρισμα στη βάση της σπονδυλικής στήλης έχει ανοιχτεί, η Kundalini αναβλύζει, ανεβαίνει μέσω του κεντρικού καναλιού της σπονδυλικής στήλης (Sushumna- Nadi) και ενώνεται με το 7ο Chakra.

Σύμφωνα με την παράδοση, η απελευθέρωση/αποδέσμευση και κυκλοφορία της Kundalini οδηγεί στη Φώτιση και την ένωση.

Η σωστή αναπνοή συμβάλει καθοριστικά στη καλή υγεία και στη μακροζωία.

5 | Aγιουρβεδικό θεραπευτικό εργαστήριο

Το πρόγραμμα προβλέπει σε καθημερινή βάση την διενέργεια Αγιουρβεδικών θεραπειών, οι οποίες περιλαμβάνουν διάφορες διαδικασίες για το καθαρισμό του σώματος, το ξεμπλοκάρισμα της ροής της ζωτικής ενέργειας σε όλο το ανθρώπινο σώμα, την θεραπευτική παρέμβαση με τη μέθοδο της φυσικής πίεσης ειδικών σημείων του ανθρωπίνου σώματος. Θα λάβουν χώρα θεραπείες καθώς επίσης και απλές διαδικασίες αποτοξίνωσης.

Eναι μια σειρά από απλές φυσικές θεραπευτικές αγωγές που αποβάλλουν τις τοξίνες, καθαρίζουν και τονώνουν το σώμα , ανοίγουν τα λεπτά κανάλια και εξισορροπούν τις ζωτικές ενέργειες (Doshas).

Έτσι, σε συνδυασμό με τα αναζωογονητικά Αγιουρβεδικά μασάζ, τις θεραπευτικές πρακτικές Γιόγκα, τους γαλήνιους Διαλογισμούς, τους αναγεννησιακούς ήχους των αιώνιων Μάντρας και την υγιεινή Αγιουρβεδική διατροφή, δίνεται η δυνατότητα σε κάθε επισκέπτη να γνωρίσει μια εξαιρετική βιωματική εμπειρία, τόσο σε ένα εναλλακτικό τρόπο φυσικής θεραπείας, όσο και σε ένα άλλο τρόπο Ζωής. Οι απλές φυσικές Αγιουρβεδικές θεραπείες που θα διδαχθούν & θα  εφαρμοστούν κατά τη διάρκεια του προγράμματος «ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΚΑΙ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ» θα είναι οι ακόλουθες:

  1. Καθαρισμός όλου του σώματος με θεραπευτική Αγιουρβεδική πούδρα
  2. Ειδική διαδικασία για θεραπείες σε αυχένα, αφαλό, κάτω μέρος πλάτης (μέση).
  3. Ρεφλεξολογία χεριών & ποδιών.
  4. Αγιουρβεδική θεραπευτική διαδικασία για τα αισθητήρια όργανα ( μύτη, αυτιά, μάτια, στόμα/γλώσσα).
  5. Θεραπείες φυσικής αποτοξίνωσης εντέρων.
  6. Αγιουρβεδική περιποίηση αναζωογόνησης/ανανέωσης του προσώπου.
6 | Αγιουρβεδικές συνεδρίες πιεσοθεραπείας

Θα λάβουν χώρα θεραπείες με τη μέθοδο της φυσικής πίεσης ειδικών σημείων του ανθρωπίνου σώματος. Έχουν ως σκοπό,  να ξεμπλοκάρουν τη ροή της ενέργειας και έτσι να θεραπευθούν τα πάσχοντα σημεία και να αναζωογονηθούν τα ζωτικά όργανα του σώματος καθώς και ολόκληρος ο οργανισμός.

7 | Θεραπευτικά Αγιουρβεδικά Μασάζ (επιλογή σύμφωνα με την ιδιοσυγκρασία εκάστου)

Το μασάζ είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενθαρρύνουμε τη ροή ενέργειας στο σώμα και να αποβάλλουμε τις τοξίνες και τα απόβλητα του οργανισμού. Η Αγιουρβέδα προτείνει να κάνουμε τακτικές θεραπείες μασάζ. Το μασάζ στο δέρμα διεγείρει τη κυκλοφορία του αίματος, τον μεταβολισμό και την ροή της λέμφου, επιταχύνοντάς την αποβολή των τοξινών (ama). Το δε μασάζ με φυτικά έλαια, αποτελεί άμεση πηγή θρέψης για το σώμα.

Τα κυριότερα είδη Αγιουρβεδικού μασάζ που κατά περίπτωση θα εφαρμοστούν στους συμμετέχοντες, είναι τα εξής:

  1. Traditional Ayurvedic Massage– Παραδοσιακό Αγιουρβεδικό ολόσωμο μασάζ με αιθέρια έλαια για αναζωογόνηση και ενέργεια.
  2. Shirodhara– Φημισμένη θεραπεία για χαλάρωση του νου, με ροή λαδιού στο μέτωπο.
  3. Rejuvenation massage – Ανανεωτικό μασάζ σώματος με Αγιουρβεδικά έλαια νεότητας.
  4. Royale massage – Βασιλικό μασάζ με έλαια από chandana.
  5. Mardan– Ειδικό δυνατό μασάζ για δυνατούς τύπους.
  6. Khizi – Περιζήτητο μασάζ με σακουλάκια από Αγιουρβεδικά βότανα και έλαια. Ιδανικό για παθήσεις αρθρώσεων (αρθρίτιδα, σπονδύλωση, ισχιαλγία, διαχείριση αθλητικών τραυματισμών και πόνους που επηρεάζουν τις αρθρώσεις, τους μυς και το σκελετικό σύστημα. Η θεραπεία αυτή βελτιώνει τη χροιά του δέρματος και αναζωογονεί το σώμα.
  7. Therapeutic massage – Θεραπευτικό μασάζ με ιδιαίτερο βάρος στην οσφυαλγία και οποιοδήποτε κοινό πόνο.
  8. Special ayurveda stretching massage – Μασάζ ειδικό για το τέντωμα (ξέπιασμα των μυών) του σώματος.
  9. Marma massage – Για χαλάρωση των ζωτικών σημείων του σώματος.
  10. Special face massage – Ειδικό μασάζ για το πρόσωπο.
  11. Indian head massage– Ινδικό μασάζ ειδικό για το πρόσωπο.
  12. Local massages – Τοπικά μασάζ για πλάτη-ώμους-αυχένα-λαιμό-πόδια κλπ.
8 | Αγιουρβεδικές Διαλέξεις & Σεμινάρια

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει σε καθημερινή βάση Σεμινάρια ενημέρωσης, διδασκαλίας και εκπαίδευσης.  Aφορούν  διαδικασίες, πρακτικές και συνήθειες, οι οποίες αν  ακολουθηθούν με συνέπεια,  μπορούν να καταστήσουν τη ζωή πιο ευτυχισμένη, πιο χαρούμενη, με καλύτερη υγεία και περισσότερη ευεξία.

Θέματα:

  1. Αγιουρβέδα,ως Ιατρική Επιστήμη και Φιλοσοφία.
    Θα διδαχθούν βασικά ενημερωτικά στοιχεία για τις βασικές Αρχές της Ιατρικής Επιστήμης της Ανατολής που ονομάζεται Αγιουρβέδα, ως ένα παγκόσμιο Ολιστικό Σύστημα Υγείας, το αρχαιότερο στο κόσμο. Προσέγγιση στο Φιλοσοφικό της υπόβαθρο.
  2. Γιόγκα, ως Ένωση σώματος, νου και Ψυχής.
    Θεωρητική προσέγγιση της Γιόγκα αλλά και εκμάθηση θεραπευτικών πρακτικών ασκήσεων. Αναφορά σε τομείς της υγείας στους οποίους έχει βελτιωτικές επιδράσεις.
  3. Διαλογισμός. Ως μέθοδος απόκτησης νοητικής ηρεμίας και εσωτερικής γαλήνης.
    Πέραν της θεωρητικής προσέγγισης, θα διδαχθούν ιδιαίτερα ευεργετικές πρακτικές διαλογισμού, οι οποίες επιφέρουν περισσότερη ισορροπία, γαλήνη και ηρεμία.
  4. Ασκήσεις αναπνοής (Pranayama).
    Pranayama είναι αναπνευστικές ασκήσεις, πολύτιμες για τον καθαρισμό των ζωτικών καναλιών του ανθρώπινου οργανισμού που μεταφέρουν τη ζωτική ενέργεια (Prana),  τη Συμπαντική δύναμη της ζωής, επιτρέποντας της να ρέει ελεύθερα προς όλες τις κατευθύνσεις, μέχρι τα ακρότατα σημεία του σώματος, ξεμπλοκάροντας τυχόν εμφράξεις, χαρίζοντας αναζωογόνηση και μακροζωία στον άνθρωπο.
  5. Αγιουρβεδικές θεραπείες (Ayurvedic treatments).
    Όπως περιγράφονται αναλυτικά στο αντίστοιχο κεφάλαιο.
  6. Θεραπευτικό μασάζ.
    Όπως περιγράφονται αναλυτικά στο αντίστοιχο κεφάλαιο.
  7. Αγιουρβεδικό φαγητό, τρόποι παρασκευής υγιεινής τροφής.
    Προβλέπεται η διεξαγωγή μαθημάτων Αγιουρβεδικής μαγειρικής στη Κουζίνα του χώρου, από τον ίδιο τον Ινδό γιατρό και τους έμπειρους βοηθούς του.
  8. Τα βότανα της Αyurveda.
    Θα γίνει εκτενής αναφορά για τα Αγιουρβεδικά βότανα, τον τρόπο χρήσης και την ωφέλεια τους στον ανθρώπινο οργανισμό.
  9. Mantra chanting, book reading.
    Απαγγελία θεραπευτικών λέξεων η κειμένων, ανάγνωση Βεδικών κειμένων, Αγιουρβεδικών βιβλίων κλπ.
  10. Απλές οδηγίες καθημερινής πρακτικής που συμβάλλουν στη καλή υγεία.
    Οι θεραπευτές της Αγιουρβέδα πιστεύουν πως όταν οι άνθρωποι είναι χαρούμενοι, ευτυχισμένοι και θετικοί, αποκτούν καλύτερη υγεία και περισσότερη ευεξία. Αυτή η πεποίθηση επιβεβαιώνεται από σύγχρονες ιατρικές μελέτες του δυτικού κόσμου, οι οποίες δείχνουν ότι η αισιοδοξία τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγει τη μακροζωία. Οι ακόλουθες οδηγίες είναι συμβουλές θετικής στάσης για βελτίωση της υγείας:
    Ήρεμα γεύματα: Επιλογή ωφέλιμων τροφών, ευχάριστων στην όψη και γεύση. Φαγητό σε ήρεμη ατμόσφαιρα, την ίδια περίπου ώρα κάθε ημέρα, με αργό ρυθμό και πλήρη μάσηση. Χαλάρωση μετά το γεύμα η και περίπατο για διευκόλυνση της πέψης.
    Ψυχική ηρεμία: Αποφυγή καταπίεσης σκέψεων και συναισθημάτων. Εξασφάλιση χρόνου για καθημερινό διαλογισμό και χαλάρωση. Ενσωμάτωση του ατομικού μασάζ, της γυμναστικής και της γιόγκα στην καθημερινότητα.
    Διατήρηση της ενέργειας: Περιορισμός στο χρόνο χρήσης υπολογιστών, κινητών κ.α ηλεκτρονικών συσκευών,   καθώς και έντονων μακρόχρονων χειρονακτικών και διανοητικών δραστηριοτήτων, όσο αυτό είναι δυνατόν.
    Ηθικές Αρχές: Να ζει κανείς τη ζωή του με τις Αγιουρβεδικές αρχές που ορίζουν, να αποφεύγει τις αρνητικές σκέψεις, να μην καταφεύγει στη λεκτική η σωματική βία, να μην παρασύρεται από την απληστία η τη θλίψη, να μη διαιωνίζει το θυμό του και να αποφεύγει την υπερηφάνεια, την έπαρση και τον εγωισμό.
9 | Μαθήματα Αγιουρβεδικής μαγειρικής

Σύμφωνα με την Αγιουρβεδική φιλοσοφία, η υγεία και η ευεξία μας εξαρτώνται από την ικανότητα του πεπτικού συστήματος να παρέχει τροφή στο σώμα μας. Αυτό εξαρτάται όχι μόνο από τις τροφές που επιλέγουμε, αλλά και από τον τρόπο επεξεργασίας και αφομοίωσης τους. Η επιλογή του φαγητού και οι διατροφικές συνήθειες, συμβάλλουν στη καλή πέψη και την ισορροπία των ζωτικών ενεργειών (Dosha). Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο παίζει ο τρόπος και η διαδικασία μαγειρέματος ξεκινώντας από την σωστή και προσεκτική επιλογή των πρώτων υλών, το είδος, τη ποσότητα και την ποιότητα των βοτάνων και μπαχαρικών που αρμόζουν σε κάθε ιδιοσυγκρασία, ακόμη και η ψυχολογική κατάσταση εκείνου που παρασκευάζει το φαγητό. Έχει παρατηρηθεί ότι όταν παρασκευάζουμε τις τροφές μας με αγάπη και θετική ενέργεια, απολαμβάνουμε στο τέλος υπέροχες γεύσεις, ευωδιαστές μυρωδιές και ανενόχλητη αφομοίωσή τους κατά τη πέψη, νοιώθοντας αισθήματα πλήρους υγείας και ευεξίας.

Θέλοντας να τονίσουμε τη μεγάλη σημασία που έχει για τη συνολική μας υγεία η όλη διαδικασία παραγωγής της τροφής, προβλέπουμε τη διεξαγωγή μαθημάτων Αγιουρβεδικής μαγειρικής στη Κουζίνα του χώρου από τον ίδιο τον Ινδό γιατρό και τους έμπειρους βοηθούς του.

10 | Mantra chanting, book reading, bhajana
  • Mantra chanting, Τα μάντρα μπορούν να συμβάλλουν στη θεραπεία ασθενειών που προκαλούνται από κακή ενέργεια που κουβαλάμε μέσα μας. Τα μάντρα θεραπεύουν το πνεύμα και είναι ένα σημαντικό κομμάτι της Αγιουρβέδα.
  • Bhagavatgeeta (Μπαγκαβαντγκίτα) book reading.
    Η «Μπαγκαβάτ Γκίτα» είναι ένα κείμενο με παγκόσμια ακτινοβολία που έχει μεταφρασθεί σε πολλές ευρωπαϊκές γλώσσες. Μας φέρνει σε επαφή με την Αρχαία Ινδική Φιλοσοφία και τη Σοφία των Βεδών. Αποτελεί μέρος του μεγάλου ινδικού έπους Μαχαμπαράτα και μεταφέρει τη διδασκαλία των Ουπανισάντ (Ουπανισάδες) που αποτελούν το τελευταίο τμήμα των Βέντα (Βεδών). Φέρεται δε να συντάχτηκε περί τον 5ο αιώνα π.Χ. στη σανσκριτική γλώσσα από τον Βυάσα, τον αποκαλούμενο “Όμηρο της Ινδίας.  Είναι γραμμένη με ποιητικό μέτρο αποτελούμενη από 700 στίχους που συγκροτούν 18 κεφάλαια, ή λόγους.
  • Spiritual dances for soul development Πνευματικοί χοροί για την καλλιέργεια/ευεξία της ψυχής.
  • Indian Traditional Music, Βραδιές παραδοσιακής Ινδικής μουσικής.
11 | Αγιουρβεδικό πρωινό, γεύμα, δείπνο

Το πρόγραμμα προβλέπει:

  • Τρία  Αγιουβέρδικα γεύματα την ημέρα, εμπλουτισμένα με ζωντανούς χυμούς και υγιεινές σαλάτες.
  • Τσάι τζίντζερ και τσάι detox όλη την ημέρα.

Οι επισκέπτες θα απολαύσουν φρέσκα, αγνά και υγιεινά χορτοφαγικά πιάτα. Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς επίσης και τα διάφορα είδη διατροφής, θα είναι ηλεγμένα. Κατά προτίμηση από τοπικούς παραγωγούς της Αργολικής γής και θα εμπλουτίζονται με τα φημισμένα Αγιουρβεδικά μπαχαρικά.

Καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας θα υπάρχουν εύγευστα και ζωογόνα αφεψήματα με λεμονόχορτο (lemongrass), τζίντζερ (ginger) και αγιουβέρδικό Chai.

12 | Τα βότανα της Αyurveda

Τα βότανα αποτελούν το πυρήνα της Αγιουρβεδικής Ιατρικής, εδώ και χιλιάδες χρόνια. Πάντα χορηγούνται σε συνδυασμό με συμβουλές για τη διατροφή, την άσκηση και τον τρόπο ζωής γενικά.

Οι γεύσεις (rasa), δημιουργούν ενέργειες που εντείνουν την επίδραση των βοτάνων και βελτιώνουν την ισορροπία των ζωτικών Ενεργειών (Dosha).

Η σωστή χρήση των βοτάνων και των καρυκευμάτων αναζωογονεί το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.

ΔΙΑΜΟΝΗ

Μπορείτε να διανυκτερεύσετε ελεύθερα, χωρίς κόστος, στο Ελπιδοχώρι.

Α. Στο καταφύγιο χωρητικότητας 15 ατόμων.

Β. Σε σκηνή στον υπαίθριο χώρο του κτήματος.

 

*Με την προϋπόθεση να υπάρχει διαθεσιμότητα την ημέρα εκείνη  και να έχει δηλωθεί στην φόρμα συμμετοχής.

Περισσότερες λεπτομέρειες ως προς τη διαμονή:

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Κόστος Συμμετοχής

Ολοήμερο πακέτο | €70

Προσωπική Συνεδρία + Αγιουρβεδική Θεραπεία + Αγιουρβεδικό Μασάζ + Ομαδικές δραστηριότητες

Early Birds

Early Birds | Προνομιακή Συμμετοχή για δηλώσεις συμμετοχής μέχρι 30/3/2016 | €55

Ειδικές Εκπτώσεις

Ειδική προσφορά για επιπλέον μέλη ίδιας οικογένειας | €45

Ειδικές Εκπτώσεις

Ειδική προσφορά σε ανέργους | €30

ΟΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

ΟΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Β

Η συμμετοχή θεωρείται δεδομένη ΜΟΝΟΝ εφόσον πληρεί τις παρακάτω προϋποθέσεις:

 

Απλή Συμμετοχή, σύμφωνα με τη διαθεσιμότητα των θέσεων (€70). 

  1. Προκαταβολή με τη Δήλωση Συμμετοχής με κατάθεση σε Τραπεζικό Λογ/σμό | €35
  2. Εξόφληση του υπολοίπου έως τις 10.5.2016 | €35

 

Προνομιακή Συμμετοχή “Early birds” έως 30.3.16 (€55). 

  1. Προκαταβολή με τη Δήλωση Συμμετοχής με κατάθεση σε Τραπεζικό Λογ/σμό | €25
  2. Εξόφληση του υπολοίπου έως τις 10.5.2016 | €30

 

Ειδική προσφορά σε ανέργους και στα επιπλέον μέλη ίδιας οικογένειας | €45

  1. Προκαταβολή με τη Δήλωση Συμμετοχής με κατάθεση σε Τραπεζικό Λογ/σμό | 20€
  2. Εξόφληση του υπολοίπου έως τις 10.5.2016 | 25€

 

Ειδική προσφορά σε ανέργους και στα επιπλέον μέλη ίδιας οικογένειας | €30

  1. Προκαταβολή με τη Δήλωση Συμμετοχής με κατάθεση σε Τραπεζικό Λογ/σμό | 15€
  2. Εξόφληση του υπολοίπου έως τις 10.5.2016 | 15€

 

Ακύρωση συμμετοχής

Επειδή ο βασικός σκοπός της διοργάνωσης, για λόγους Αρχής, είναι η όσο το δυνατόν πλατύτερη συμμετοχή ακόμη και από ασθενέστερα οικονομικά στρώματα, οι τιμές  κρατήθηκαν στα κατώτατα δυνατά επίπεδα.  Για την ομαλή ροή του προγράμματος και την αποφυγή άδικων αποκλεισμών ενδιαφερομένων, που θα ήθελαν πραγματικά να πάρουν μέρος και που μπορεί να προέλθουν από πιθανά φαινόμενα απρόβλεπτων ακυρώσεων, ορίστηκαν οι παρακάτω όροι.

  • Ακύρωση συμμετοχής προ της 15.4.2016 επιστρέφεται το 50% της προκαταβολής.
  • Ακύρωση μετά την 15.4.2016 δεν συνεπάγεται επιστροφή οποιουδήποτε ποσού.

ο γιατρός της αγιουρβέδα

Dr. Siddhesh Bandekar

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Στο 10ήμερο Θεραπευτικό Εργαστήριο Ayurveda & Yoga στο Ελπιδοχώρι θα έχουμε την τιμή να φιλοξενήσουμε τον Ινδό γιατρό της Αγιουρβέδα Dr. Siddhesh Bandekar, ο οποίος θα παρέχει τις πολύτιμες υπηρεσίες του στους ενδιαφερόμενους που θα παραβρεθούν, με τη βοήθεια 2 Ινδών θεραπευτών.

ΒΙΟ

Αγιουρβεδικός Ιατρός & Σύμβουλος Panchakarma

O Dr. Siddhesh ολοκλήρωσε τις σπουδές του στην Αγιουρβεδική Ιατρική (B.A.M.S) και αποφοίτησε από το Goa University (Ινδία). Στην συνέχεια αποφάσισε να προσφέρει κοινωνικό έργο μέσω της Γενικής Υγειονομικής Περίθαλψης (Γενική Ιατρική) χρησιμοποιώντας τις αρχές της Αγιουρβέδα.

O Dr. Siddhesh ασχολήθηκε ιδιαίτερα με Panchakarma (θεραπείες αποτοξίνωσης) και Pulse Diagnosis (Σφυγμομετρική Διάγνωση). Η διατριβή του στην Αγιουρβέδα και η κοινωνική προσέγγιση των υπηρεσιών του, τον έχουν κάνει δημοφιλή στον τομέα του.

ΤΟΜΕΙΣ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗΣ

  • Panchakarma | Θεραπείες αποτοξίνωσης
  • Pulse Diagnosis (Nadi Pariksha) | Αρχαία μέθοδος διάγνωσης μέσω του σφυγμού
  • Ayurvedic Diet Consultancy | Συμβουλές Αγιουρβεδικής διατροφής
  • Body Constitution Analysis (Prakruti Pariksha) | Ανάλυση σωματότυπου
  • Therapeutic Yoga Consultancy | Συμβουλές θεραπευτικής Γιόγκα
  • Συντονισμός Αγιουρβεδικών εργαστηρίων

Η κλινική του έχει τη βάση της στη Γκόα (Ινδία) και συνεργάζεται με άλλες κλινικές και Yoga Retreats στην ευρύτερη περιοχή.

Durvankur Ayurvedic Clinic, Mapusa, Goa
Reg. no. A-253/2005

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

Ταξιδεύει συχνά στη Ρωσία και την Ουκρανία για να κάνει διαλέξεις μιλώντας για την αρχαία γνώση και τις Αρχές της Αγιουρβέδα. Δραστηριοποιείται 10+ χρόνια και συνεχώς ενημερώνεται και παρακολουθεί διάφορα συνέδρια διεθνούς εμβέλειας στον τομέα της Αγιουρβέδα.

η τοποθεσία

Ελπιδοχώρι

Είναι ένα κτήμα 31 στρεμμάτων στην περιοχή της Αργολίδας ανάμεσα σε ψηλές βουνοκορφές, με εγκαταστάσεις φυσικής δόμησης, αιωνόβιες ελιές, οπωροφόρα δένδρα και πολλά αυτοφυή βότανα.

Στόχος του είναι να αποτελέσει ένα πρακτικό παράδειγμα αυτάρκειας σε όλα τα επίπεδα, όπου οι επισκέπτες απολαμβάνουν την επαφή με τη φύση, εκπαιδευόμενοι σε θέματα που αφορούν το σώμα, το πνεύμα και τη ψυχή.

συχνές ερωτήσεις

Τι είναι Αγιουρβέδα (Ayurveda)

Ayurveda είναι ένα πανάρχαιο παραδοσιακό σύστημα προληπτικής – θεραπευτικής ιατρικής και υγιούς τρόπου ζωής, αναγνωρισμένο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, και έχει τις ρίζες του στην αρχαία Ινδική φιλοσοφία, με ηλικία άνω των 6.000 ετών. Είναι η «επιστήμη της υγιεινής ζωής και της μακροζωίας” που αντιμετωπίζει το νου, το σώμα και το πνεύμα ως ένα ενιαίο σύνολο (ολιστικά) και βασίζεται στην εγγενή ικανότητα του ανθρώπινου οργανισμού να αναζωογονείται, να ανανεώνεται, να αυτοθεραπεύεται και να αποκαθιστά τη φυσική του ισορροπία. Επίσης, ήταν η πρώτη που αναγνώρισε την έννοια της ξεχωριστής βιολογικής ιδιοσυγκρασίας (τύπος)  του κάθε ανθρώπου.

Από την άλλη πλευρά ή Ayurveda λειτουργεί με τη φιλοσοφική της Αρχή – που είχε εκφραστεί και από τον πατέρα της σύγχρονης ιατρικής Αρχαίο Έλληνα Ιπποκράτη (5ος  αιώνας π.Χ.) – «η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία”, χρησιμοποιώντας ιατρικά βότανα, θεραπευτικά έλαια, μασάζ, πρακτικές γιόγκα και διαλογισμού, μαζί με προτάσεις συμβατής με την ατομική ιδιοσυγκρασία διατροφής και συμβουλές για ένα τρόπο ζωής με ηθικές Αρχές, σε αρμονία με τη φύση.

Στόχος της είναι η υγιεινή διαβίωση και η μακροζωία σε συνδυασμό με την πνευματική εξέλιξη και ευτυχία.

Η ετοιμολογία μάλιστα της λέξης Ayurveda, από την αρχαία Σανσκριτική γλώσσα, φανερώνει το σοφό περιεχόμενο αυτής, αφού η πρώτη λέξη AYUS σημαίνει Ζωή η δε δεύτερη λέξη VEDA σημαίνει Ολοκληρωμένη Γνώση ή Επιστήμη.

Οπότε ο όρος Ayurveda πρακτικά σημαίνει «Η Επιστήμη ή Η Γνώση της Ζωής»

Η Ayurveda μιλάει κατ΄ αρχήν για την ίδια τη Ζωή, περιγράφει την όλη Δημιουργία, το πώς ξεκίνησε  και φτιάχτηκε το Σύμπαν και βέβαια ο Άνθρωπος μέσα σε αυτό. Καθορίζει τα στοιχεία που συγκροτούν τη καθημερινή ζωή των ανθρώπων και την κατάσταση των τριών «Επιπέδων Ύπαρξης».  Το Υλικό το Νοητικό  και το Πνευματικό επίπεδο.

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, το σύμπαν αποτελείται από πέντε στοιχεία, τα οποία είναι απολύτως αναγκαία για την επιβίωση κάθε όντος μαζί βεβαίως και του ανθρώπου. Αυτά είναι: η Γη (για κάλυψη της ανάγκης της τροφής για θρέψη), το Νερό (για κάλυψη της ανάγκης της δίψας αφού πάνω από το 70% του σώματος είναι νερό), η Φωτιά (με την έννοια της θερμότητας- ήλιος, φώς- για τη διενέργεια των απαραίτητων μεταβολισμών στον ανθρώπινο οργανισμό, διάσπαση τροφής κπ), ο αέρας (για τη κάλυψη της ανάγκης για αναπνοή)  και ο αιθέρας (ως χώρο για την ύπαρξη, την κίνηση και την επικοινωνία του ανθρώπου).

Οι συνδυασμοί των 5 αυτών στοιχείων από τα οποία αποτελείται το σώμα μας και ανάλογα με το πιο από αυτά υπερτερεί έναντι των άλλων, διαμορφώνουν σε κάθε οργανισμό τα αποκαλούμενα Doshas, δηλαδή τις τρείς «μεγάλες ενέργειες» που ονομάζονται Vata, Pitta, Kapha.

Με τη σειρά τους τα doshas και συνδυασμοί αυτών, υποδηλώνουν την βιολογική ιδιοσυγκρασία prakrti (τον τύπο) του κάθε ανθρώπου. Ρυθμίζουν δε και Ελέγχουν όλες τις σωματικές και πνευματικές λειτουργίες, έτσι ώστε να υπάρχει ισορροπία.

Έτσι λοιπόν, Vata (που είναι συνδυασμός αέρα & αιθέρα) ρυθμίζει & ελέγχει τις κινήσεις, Pitta (φωτιά & νερό) ρυθμίζει το μεταβολισμό και Kapha (νερό & γη) ρυθμίζει και ελέγχει τη δομή του σώματος.

Όταν είναι σε κατάσταση ισορροπίας, το σώμα είναι υγιές αλλά όταν αρχίσουμε να βιώνουμε έντονες ψυχολογικές καταστάσεις (άγχος, φόβο, οργή, φθόνο, κλπ) και διάγουμε έναν ανθυγιεινό  τρόπο ζωής, τα Doshas αποκτούν ανισορροπία και τότε ανοίγει η πόρτα για τις διάφορες ασθένειες.

Παράγοντες ισορροπίας των Doshas αποτελούν: η διατροφή, η κίνηση, ο τρόπος ζωής και ο τρόπος σκέψης. Από τη στιγμή που γεννιέται ένας άνθρωπος τα Doshas που υπάρχουν ήδη μέσα του, βρίσκονται σε μία χαρακτηριστική γι αυτόν σχέση, όσον αφορά τα σωματικά και πνευματικά χαρακτηριστικά του και προσδιορίζουν το συγκεκριμένο αγιουρβεδικό του τύπο ή την ιδιοσυγκρασία του. Γνωρίζοντας τούτο ο Αγιουρβεδικός γιατρός είναι σε θέση να διερευνά πιθανή φιλασθένεια του κάθε ατόμου και να εξηγεί τις εκάστοτε αντιδράσεις του στην διατροφή, στα εξωτερικά ερεθίσματα, στο κλίμα και στις συνθήκες ζωής.

Σύμφωνα λοιπόν με την Αγιουρβέδα, δεν είμαστε όλοι  ίδιοι. Ούτε το σώμα του καθενός  αντιδρά με τον ίδιο τρόπο.  Ο καθένας  φέρνει τη δική του σφραγίδα της φύσης, η δε ιδιοσυγκρασία  του καθενός είναι μοναδική και ανεπανάληπτη.

Γι αυτό είναι σημαντικό για τη ζωή μας να γνωρίζουμε την βιολογική μας ιδιοσυγκρασία

Σημειώνεται ότι η Αγιουρβεδική ιατρική ασχολείται με το πώς αρρωσταίνουν οι άνθρωποι, αλλά  και ένα πολύ μεγάλο μέρος των αγιουρβεδικών κειμένων αφιερώνονται στη Προληπτική Ιατρική, στο πως δηλαδή τα άτομα ΔΕΝ θα αρρωστήσουν, σεβόμενα και κυρίως αποδεχόμενα την Αληθινή τους Φύση και ζώντας σε αρμονία με το Περιβάλλον τους.

Και για αυτό η πρόληψη παίζει αποφασιστικό ρόλο και η αγιουρβεδική ιατρική λαμβάνει υπόψη όλες τις παραμέτρους της ανθρώπινης ζωής, τη βαθιά κατανόηση της φύσης του κάθε ανθρώπου και την προσπάθειά του να εναρμονισθεί με τους ρυθμούς της Δημιουργίας. Έτσι ανάλογα, ποικίλες είναι και οι θεραπευτικές πρακτικές καθ’ όσον η Αγιουρβέδα  χρησιμοποιεί διάφορες θεραπευτικές μεθόδους για να προσεγγίσει αυτήν την εσωτερική πηγή και να αποκαταστήσει αυτήν την αρμονική ισορροπία σώματος, πνεύματος και ψυχής. Αν επανέλθει αυτή  η ισορροπία (samhita) τότε απελευθερώνονται δυνάμεις που μας βοηθούν να θεραπευτούμε μόνοι μας κι έτσι κάνουμε χρήση του δικού μας «εσωτερικού γιατρού».

Τέλος εάν κάτι δεν πάει καλά και εφ’ όσον παρά τις λεπτομερείς οδηγίες πρόληψης εμφανιστούν οι διάφορες ασθένειες σε ποικίλες μορφές, η Αγιουρβέδα περιγράφει και λεπτομερείς τρόπους για το πώς θα επέλθει η θεραπεία και η πλήρης αποκατάσταση της Υγείας.

Επίσης υπάρχουν πολλές αγιουρβεδικές θεραπείες που βοηθούν τον άνθρωπο να αυτοθεραπευθεί.  (Αγιουρβεδική φυτοθεραπεία, αρωματοθεραπεία, μουσικοθεραπεία, χρωματοθεραπεία, δίαιτα, σωματικές ασκήσεις-γιόγκα κλπ).

Αξίζει να αναφερθεί ότι παρεμφερείς αν όχι ταυτόσημες θέσεις- απόψεις  συναντώνται στις φιλοσοφικές παραδόσεις όλων σχεδόν των αρχαίων λαών του κόσμου από την Ανατολή μέχρι τη Δύση, όπως Κινέζων, Αιγυπτίων, Μεσοποταμίων, Σουμερίων, Βαβυλωνίων, Κεντρικοαμερικάνων, Μάγιας, Ίνκας, Αντζέκων, Αρχαίων Έλληνων, κλπ.

Ιδιαίτερα στην Αρχαία Ελλάδα συναντάμε μέσα από τον Πλάτωνα, τον Επίκουρο, τον Αριστοτέλη κ.α. τη θεωρία περί της ύπαρξης των αναφερθέντων 5 στοιχείων δημιουργίας, (Αέρας, Αιθέρας, Πύρ, Ύδωρ και Γη) ως συστατικών στοιχείων του Σύμπαντος.

Επιπρόσθετα δε, από τον Πατέρα της Ιατρικής αρχαίο Έλληνα Ιπποκράτη, τις σοφές αλλά και διαχρονικής  εφαρμογής ρήσεις του: «ό,τι τρως είσαι» η  «το φαρμακό σου είναι η τροφή σου», η «περί των βοτάνων θεραπείες», μας φέρνουν πιο κοντά στην Ιατρική Φιλοσοφία και τις θεραπευτικές πρακτικές της Αγιουρβέδα.

Αν μάλιστα  τολμήσουμε να εμβαπτίσουμε την λέξη Ayurveda (που στην ετυμολογία της σανσκριτικής γλώσσας σημαίνει «Η Επιστήμη η  Η Γνώση της Ζωής», στην αστείρευτη δεξαμενή της αρχαίας Ελληνικής γλώσσας, θα διαπιστώσουμε με έκπληξη την κοινή αρχαιοελληνική ρίζα των λέξεων αυτών αφού:

Η λέξη AYUS έχει κοινή προέλευση με τη λέξη Υγεία και η λέξη VEDA με το ρήμα Οίδα = Γνωρίζω επισταμένως, ήτοι, γνωρίζω επισταμένως την υγεία οπότε μπορώ να έχω Γνώση της Ζωής, που βασίζεται στη καλή υγεία.

Γι αυτό και η Αγιουρβέδα θεωρείται αιώνια, με οικουμενική εφαρμογή, καθώς έχει μεν τις ρίζες της στην Ανατολή αλλά δεν ανήκει σε καμία συγκεκριμένη χώρα, θρησκεία η πολιτισμό.

 

Σε ποιόν απευθύνεται το Ayurveda Yoga Retreat

Το πρόγραμμα AyurvedaYoga   Retreat απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους που σέβονται τον εαυτό τους, το σώμα τους και το περιβάλλον τους.  Επιδιώκουν να έχουν μια πιο χαρούμενη ζωή με υγεία, ζωντάνια και ευεξία, προσφέροντας τους μια εξαιρετική βιωματική εμπειρία, σε έναν εναλλακτικό τρόπο φυσικής θεραπείας, καθώς και σε ένα άλλο τρόπο Ζωής. Το σύστημα Ιατρικής Αγιουρβέδα έχει εφαρμογή τόσο στη πρόληψη – την οποία και επιδιώκει – όσο και στη θεραπεία.

Έτσι λοιπόν, άτομα που ζουν με χρόνιο στρες, νοιώθουν συχνά δυσφορία, κούραση ή και καταπόνηση στις ενασχολήσεις τους, άτομα με αρθρίτιδα και ρευματικές παθήσεις, άτομα με χρόνιες ασθένειες, προβλήματα πέψης, δυσκοιλιότητα, ημικρανία, παχυσαρκία, αϋπνία, άνθρωποι εθισμένοι στο καπνό, το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και τη χρόνια λήψη ιατρικών φαρμάκων, ή τέλος άτομα που δεν αντιμετωπίζουν κανένα από τα ανωτέρω προβλήματα, αλλά πιστεύουν ότι πρέπει να έχουν ένα καθαρό, φρέσκο, όλο ζωντάνια και υγεία σώμα, είναι ευπρόσδεκτα στο Ayurveda –Yoga   Retreat.

Πλεονεκτήματα της Ayurveda

Οι ευεργετικές επιδράσεις της Ayurveda στον ανθρώπινο οργανισμό:

  • Αποβάλλει τις τοξίνες και τις τοξικές καταστάσεις σωματικά και νοητικά.
  • Αποκαθιστά την ιδιοσυγκρασιακή ισορροπία, βελτιώνοντας την υγεία και προάγοντας τη μακροζωία.
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τους μυς και τις αρθρώσεις.
  • Βοηθά στην έκκριση ορμονών από όλους τους αδένες.
  • Αντιστρέφει τις αρνητικές επιδράσεις από το στρες και τη ρύπανση.
  • Αυξάνει την ενέργεια, τη ζωτικότητα και τη πνευματική διαύγεια.
  • Φέρνει βαθιά χαλάρωση και αναζωογόνηση.
  • Άμεση ανακούφιση από το στρες, την αρθρίτιδα και τις ρευματικές παθήσεις, χρόνιες ασθένειες, προβλήματα πέψης, δυσκοιλιότητα, ημικρανία, παχυσαρκία, αϋπνία κ.α.

 

Συμβολή της Αγιουρβέδα για μια ευτυχισμένη ζωή

Σκοπός όλων των ανθρώπων είναι να ζουν για πολλά χρόνια ευτυχισμένοι. Η Αγιουρβέδα επηρεάζει το πνεύμα, το σώμα και τη ψυχή του ανθρώπου και τον βοηθά να πετύχει αυτό το στόχο.

Σκοπός της δεν είναι μόνο να χαρίσει χρόνια στη ζωή αλλά να δώσει και ζωή στα χρόνια. Μόνο όταν υπάρχει αρμονία ανάμεσα και στις τρείς διαστάσεις της ύπαρξης (σώμα, πνεύμα και ψυχή), μπορούμε να είμαστε απόλυτα υγιείς.

Η Αγιουρβέδα ασχολείται και με τις τρείς αυτές διαστάσεις με μια μεγάλη γκάμα εκτενών θεραπειών οι οποίες καθορίζουν το σημερινό και τον μελλοντικό τρόπο ζωής.

Τι να φέρετε μαζί σας
  1. Προσωπικά είδη υγιεινής (σαμπουάν, οδοντόκρεμα, οδοντόβουρτσα κλπ)
  2. Παρεό η μπουρνούζι για μετά τις Αγιουρβεδικές θεραπείες, Σαγιονάρες.
  3. Πετσέτες μπάνιου-προσώπου.
  4. Σεντόνια – μαξιλαροθήκες.
  5. Χαλάκι Γιόγκα – Ελαφρύ σκέπασμα (κουβερτούλα) για το διαλογισμό.
  6. Άνετα καθημερινά ρούχα και κάποιο επανωφόρι για την περίπτωση που έχει δροσιά.
  7. Άνετη φόρμα για τη Γιόγκα.
  8. Διάφορα χρηστικά της εποχής (αντικουνουπικό, καπέλο, αντηλιακό κλπ).
  9. Σημειωματάριο, φακό.
  10. Τέλος …προετοιμαστείτε χαλαρώνοντας το σώμα, ηρεμώντας το νου και γαληνεύοντας τη καρδιά.    Ακολουθείστε τη ψυχή σας  σε ένα όμορφο φυσικό περιβάλλον με καλή ενέργεια και θετική προδιάθεση. Για τα υπόλοιπα θα φροντίσουμε εμείς

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ

Χρησιμοποιήστε την ΦΟΡΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ για να μας ενημερώστε για το Πρόγραμμα και τις υπηρεσίες που σας ενδιαφέρουν, καθώς και αν χρειάζεστε κάποια ειδική φροντίδα απο μεριάς μας.

Για περαιτέρω αλληλογραφία μπορείτε να επικοινωνείτε απευθείας στο παρακάτω email:

bookings@ayurveda-omega.gr

Για την Δήλωσης Συμμετοχής σας παρακαλούμε να ολοκληρώσετε και τα 2 Βήματα:

 

  • Το ΒΗΜΑ 1 είναι απαραίτητο για την καταχώρηση των στοιχείων σας και εμπεριέχει κάποιες ερωτήσεις που αφορούν τα εργαστήρια.
  • Στο ΒΗΜΑ 2 μπορείτε να επιλέξετε την ημέρα και ώρα της συνεδρίας με τον γιατρό.
    Στους Όρους Αποδοχής θα βρείτε τις λεπτομέρειες για την επικύρωση της κράτησης σας.

ΒΗΜΑ 1 | ΦΟΡΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ




Ονοματεπώνυμο*

Τηλέφωνο*

Το email σας*

Ποιό σεμινάριο σας ενδιαφέρει;*
10ήμερο (Κλειστός Κύκλος)Μονοήμερο (Ανοικτός Κύκλος)

Που επιθυμείτε να διαμείνετε;*
ΚαταφύγιοΣκηνήΔική μου σκηνή

Ημερομηνία άφιξης*

*Απαραίτητα πεδία

--

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ Α

Ηλικία

Φύλλο
ΆντραςΓυναίκα

Έχετε ξανακάνει γιόγκα;
ΣυχνάΠεριοδικάΠοτέ

Έχετε ασχοληθεί με το διαλογισμό;
ΣυχνάΠεριοδικάΠοτέ

Γνωρίζετε την Αγιουρβέδα;
Γνωρίζω τα βασικάΌχι

Επίπεδο Αγγλικών;
ΚαλόΜέτριοΘα χρειαστώ μεταφραστή

--

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ Β

Υπάρχει κάτι που σας ανησυχεί όταν βρίσκεστε στη φύση;

Έχετε αλλεργία σε κάτι;

Έχετε κάποια διατροφική ιδιαιτερότητα;

Στοιχεία επικοινωνίας τρίτου σε περίπτωση που χρειαστεί.

--

Άλλες πληροφορίες για την κράτηση σας...

ΒΗΜΑ 2 | ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ & ΩΡΑ